Seit 1. Jänner 2000 trainiere ich regelmäßig (ca. 5 mal pro Woche Step-Airobic oder Laufen). Es macht mir großen Spaß. Ich habe seit dieser Zeit ca. 4 kg an Gewicht verloren und halte dieses (derzeit ca. 58 kg). Punkto Ernährung muss ich dazu sagen, dass ich mich vorzugsweise fettarm ernähre.

Motivation um mit dem Training zu beginnen war für mich hauptsächlich der, dass ich 36 Jahre bin und ich auch mit 50 Jahren noch relativ fit sein möchte. Vielleicht sollte uns allen einmal klar werden, dass wir nicht nur der Figur willens Sport treiben sollen, sondern einfach nur, weil Sport Spaß macht und auch vom Alltag wunderbar befreien kann. Wenn man bei der Ernährung aufpaßt und sich regelmäßig bewegt, dann kommt der Erfolg wie von selbst und man muss nicht immer verbissen kämpfen. Das habe ich letztes Jahr am eigenen Körper erlebt.