Hallo,
ich wollte mal Fragen was ihr zu meinem Sportaktivitäten sagt.
Ist es zu wenig, zu viel oder richtig ?
Ich mache jeden Tag mindestens eine Stunde sport
Im moment gehe ich eigentlich jeden tag ins freibad, 1-1,5 Stunden aqua jogging oder schwimmen. Manchmal geh ich auch 1 stunde aqua joggen und schwimm dann noch 1000 meter.
Beim schwimmen brauch ich für 2500m ungefähr 1 stunde (normales brustschwimmen)
Manchmal mach ich zusätzlich noch 1 stunde aerobic imfitnesstudio oder geh eine stunde walken oder laufen.
In der mittagspause 30-45 Minuten flottes spazierengehen.
Findet ihr das gut so ???
Über infos wäre ich dankbar !
ich wollte mal Fragen was ihr zu meinem Sportaktivitäten sagt.
Ist es zu wenig, zu viel oder richtig ?
Ich mache jeden Tag mindestens eine Stunde sport
Im moment gehe ich eigentlich jeden tag ins freibad, 1-1,5 Stunden aqua jogging oder schwimmen. Manchmal geh ich auch 1 stunde aqua joggen und schwimm dann noch 1000 meter.
Beim schwimmen brauch ich für 2500m ungefähr 1 stunde (normales brustschwimmen)
Manchmal mach ich zusätzlich noch 1 stunde aerobic imfitnesstudio oder geh eine stunde walken oder laufen.
In der mittagspause 30-45 Minuten flottes spazierengehen.
Findet ihr das gut so ???
Über infos wäre ich dankbar !