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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 19.08.2008, 12:07 Start #1
    Normajean

    Start

    Hallo, bin 1,63m klein und 54kg schwer.
    Mein Körperfettwert liegt bei ca. 23%
    und ich würde gerne eine Methode finden, um Sport und gesunde Ernährung regelmäßig in mein Leben zu integrieren ohne Hoch- und Tiefwochen.
    Meine Problemzone ist die aller Frauen der Bauch und die Arme.
    Welche Sportarten könnt ihr empfehlen?
  3. 20.08.2008, 21:08 Start #2
    BWE-35
    probier aus, was Dir interessant erscheint.
  4. 21.08.2008, 13:16 Start #3
    Normajean
    Bei uns in der Nähe gibt es da leider nicht viele Möglichkeiten
  5. 21.08.2008, 13:43 Start #4
    Strahlemann
    Das können wir schlecht zwischen den Zeilen lesen

    Laufen geht zB so ziemlich überall und macht Spaß..
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