Ja na klar gibts da ne Lösung!

Klimmzüge!

Ist die Hüfte breit muss optisch die Schulterbreite nachziehen, um wieder ein "männlicheres" Aussehen herzustellen. Also schön Klimmzüge machen!

Richtig, würde aber auch zusätzlich Latzüge machen und Schulterübungen, um "optisch" abzulenken, falls das Knochengerüst wirklich diese Porportionen vorgibt.

ein herzliches hallo, ich habe einen Freund, der hat ähnliche Maße wie du, selbst mit sehr breiten Hüften kann doch da eigentlich nicht viel sein? Neben den bestimmt richtigen Hinweisen für sportliche Übungen .... wäre es nicht möglich, das dein Selbstbild noch durch dein anfängliches Gewicht geprägt ist und das äußerliche Bild gar nicht so extrem ist? Wie empfinden es denn deine Freunde?

meine freund empfinden es nur bedingt so wie ich. die die mich nur im alltag in kleidung sehn sagen ich sei viel zu dünn und müsste zunehmen. die die mich allerdings beim schwimmen oder in der sauna sehen erkennen mein problem wie ich auch wenn sie es nicht ganz so extrem sehen. also ist es schon vorhanden und keine bloße einbildung von mir

@hephaistos
stell doch bitte mal Deine Meßdaten von Schulter, Taille, Hüfte ein. Dann können wir uns auch so ein Bild von Deinem Problem machen.