Hallo...
ich habe da ein riesen problem, ich esse wenig und gehe 4mal pro woche ins fitnesstudio...wo ich 30min ausdauermache und dann noch krafttrainung,aber ich nehem trotzdem nicht ab....wird eher wieder mehr...
woran kann das liegen????????
bitte kann mir da jemand weiterhelfen....
Liste mal auf, was Du über den Tag an Lebensmitteln und Getränken zu dir nimmst. Rechne vielleicht mal selber aus, was an Kilokalorien zusammenkommt. Deine Größe, dein Gewicht und welchen Tätigkeiten du nachgehst wären auch interessant, um deinen Grundumsatz zu ermitteln.
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