Trainingstagebuch 5x5 Plan

[zenit]

Tag 1 Woche 6
24.07.2008

KB 30x5 35x5 40x5 45x5 50x5
BD 30x5 35x5 40x5 45x5 47.5x5
KH 40x5 45x5 50x5 55x5 60x5


Gewichte neu berechnet. Ansonsten doch leider weniger Zeit gehabt als gedacht diese Woche. Loveparade hat mich ausserdem ganz schön mitgenommen

[zenit]

Tag 1 Woche 9
12.08.2008

KB 30x5 35x5 45x5 50x5 55x5
BD 30x5 35x5 40x5 42.5x5 45x4
PC 15x5 15x3
KH 30x5 35x5 40x5 45x5 50x5

Endlich wieder trainieren gewesen. Semesterferien sind grausam, man kommt zu nix. Verdammtes rumgehänge..

[zenit]

Tag 2 Woche 9
15.08.08

KB 30x5 35x5 45x5 45x5
FD 20x5 25x3 22.5x3 22.5x3 20x4 Langhantel statt SZ nun.
HP 20x5 22.5x5 25x5 25x5 25x5
Dips 5x5
Klimmzüge 4x5

Werde ab nun auch wieder Klimmzüge und Dips meinen Plan einbaun. Arme werden aufjedefall nicht genug bearbeitet.

Ab morgen geht es erstmal auf Radwanderung. Angepeilt sind 350km in 4 Tagen.

[zenit]

Momentan im Umzugs/Organisationsstress. Trainiere momentan unregelmäßig auf 50max. Ab Oktober dann hoffentlich wieder regelmäßiger. Radtour war gut verlaufen. War 4 Tage unterwegs gewesen ca 280km geschafft.