aufwärmen

[marquess_]

sers,
ich hätt mal ne frage... ich mach seit einiger zeit regelmäßig abends klimmzüge und liegestütze... ich mach mich dazu aber nie richtig warm...
können daraus probleme entstehen?
und wenn ja, was wäre ne sinnvolle warmmachübung?
gruß und danke

[SumoSchlumpf]

schlagzeugspielen !! Wirklich ! Ich bin hier zwar bekannt als "Rotzfrechen" , meine das aber ernst - ALLERDINGS brauchste dazu kein SCHLAGZEUG , sondern nur geile Mucke , und ein paar DRUM-sticks ( oder was vergleichbares zum 'rein schlagen ) ...und dann machst du dich durch "play-alongs" in der LUFT und/oder aud den schenkeln ( dann allerdings nicht UNBEDINGT mit STICKS ) WARM bzw. GENAU DEINEN OBERKÖRPER , den du ja mit KLIMMZÜGE und LIEGESTÜTZTE quäle...ähhtraininern magst !
UNd weisste was ..PLÖTZLICH schaffste MEHR ..also ich frage mich nun nach Jahren , was da eigentlich STÄRKER macht ...der FLOW beim WARM-machen oder das besagte Training ..hmm

Gruß
Jörg

[SumoSchlumpf]

UND : Herzlich WILLKOMMEN im Forum ..fast VERGESSEN

[marquess_]

Ok dann werd ich das mal ausprobieren... danke für die schnelle Antwort^^
Gruß