Hallo einmal an alle!
Habe mich etwas durch das Forum durchgewühlt und finde es ziemlich gut, weshalb ich mich auch gleich angemeldet habe
Nun zu meiner Frage: Weshalb sollte man KH zum Frühstück eher gering halten?
Dass Proteine wichtig sind, ist mir klar, da der Körper, durch Proteinsynthese, viele benötigt hat und die Speicher leer sind. (Mache viel Ausdauersport (primär) und versuche es, so gut es geht, mit etwas Muskelaufbau aufzupeppen )
Aber sind nicht KH in der Früh wichtig, um möglichst schnell Energie zu bekommen? Mir persönlich hilft Müsli in der Früh sehr, hat aber neben Proteinen auch viele KH.
lg Johnny
Habe mich etwas durch das Forum durchgewühlt und finde es ziemlich gut, weshalb ich mich auch gleich angemeldet habe
Nun zu meiner Frage: Weshalb sollte man KH zum Frühstück eher gering halten?
Dass Proteine wichtig sind, ist mir klar, da der Körper, durch Proteinsynthese, viele benötigt hat und die Speicher leer sind. (Mache viel Ausdauersport (primär) und versuche es, so gut es geht, mit etwas Muskelaufbau aufzupeppen )
Aber sind nicht KH in der Früh wichtig, um möglichst schnell Energie zu bekommen? Mir persönlich hilft Müsli in der Früh sehr, hat aber neben Proteinen auch viele KH.
lg Johnny