Hallo zusammen,

wollte mal ein kurzes Feedback von euch einholen, ob meine Trainingsmethode so in Ordnung ist und etwas bringt.

Ich mache zur Zeit ein Ganzkörpertrainin und gehe wie folgt vor:

1. Satz: z.B. mit 80 Kg ( 8 - 15 Wh )
2. Satz: gehe dann meist 5 Kg runter, also in dem Fall dann 75 Kg ( 8 - 15 Wh )
3. Satz: dann nochmal 5 Kg runter, also mit 70 Kg ( 8 - 15 Wh )

und so mache ich das dann bei den meisten Übungen. Ist es sinnvoll so zu trainieren oder nicht?

Achso mein Ziel ist es Körperfett zu reduzieren und Muskeln aufzubauen.