Rad fahren..

[tina]

hi ihr )



ich habe mir nun fest vorgenommen jeden Tag 30-45 Minuten zu radeln. Bringts das überhaupt?

Möchte nämlich ein paar Kilo abnehmen und mein Bindegewebe straffen.

Was meint ihr?

[Ina]

............solltest du zunächt mal deine Ernährung überdenken. Negative Energiebilanz heißt das Zauberwort.



Das Radfahren bringt nur in sofern etwas, daß es deinen Energieverbrauch etwas anhebt, aber nicht so viel, wie die meisten denken, es sei denn du radlest recht intensiv.



Wenn du völlig untrainiert bist, dann wirst du, wenn du Pech hast zunächst mal gewichtsmäßig gar nichts abnehmen. Also schmeiß deine Waage weg. Bei eintsprechend angepaßter Ernährung, wird sich deine Figur aber mit Sicherheit zum positiven hin ändern.



lg, Ina