Aufbau einer Trainingseinheit

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[Eberhard]

Hallo,



die Freude am Training kann motivierend, nicht aber anabol wirken. Anabolismus ist der Baustoffwechsel, i.S. von Aufbau körpereigener Substanz. Dazu gehören nicht nur Muskeln. Freude vermag definitiv keine anabolen Prozesse auszulösen.

Es stellt sich immer die Frage nach den Trainingszielen. Wenn mein Ziel Spaß an der Freude ist, dann brauch ich keinen Plan. Trainier ich aber als Leistungssportler auf ein Ziel (Wettkampf) hin, dann brauch ich gewiss einen Plan nud sollte mich nach Möglichkeit auch dran halten.

So long,

Ebi