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  1. 30.04.2008, 19:48 Krummer Rücken #16
    ThomasB
    Zitat Zitat von Krummi Beitrag anzeigen
    Danke für diesen sehr hilfreichen Kommentar!
    Wären in diesem Fall Rumpfbeugen der Gegenspieler zu dem besagten Bauchtraining? Oder gibt es da noch etwas effektiveres?
    Hallo Krummi,
    richtig, Rumpfbeugen wäre eine Übung für den Gegenspieler der Bauchmuskeln.

    Du musst dir das so vorstellen. Eine starke Mitte bedeutet einen starken unteren Rücken und starke Bauchmuskeln. Rumpfbeuge ist eine hervorragende Übung für den unteren Rücken.

    sg Thomas
  3. 01.05.2008, 22:46 Krummer Rücken #17
    Krummi
    und wie mache ich die rumpfbeugen? muss ich was bestimmtes beachten?
  4. 04.05.2008, 16:24 Krummer Rücken #18
    ThomasB
    Achten solltest du auf eine korrekte Ausführung

    Schau mal hier

    bg Thomas
« Gewichtsentwicklung fragwürdig | Krafttraining mit Jugendlichen »

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