Menthanos
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Ausdauer steigern
Hallo liebe User,
Ich habe aufgrund einer bestehenden Lungenerkrankung ( Sarkoidose Stadium 3 ) lange Zeit keinen Sport mehr machen können. Zur Zeit ist meine Sarko stabil und bedarf keiner Medikamentösen Behandlung.
Mit Absprache meines Lungenarztes darf/soll ich nun wieder ein bischen Sport machen.Ich bräuchte Übungen, die ich zu Hause machen kann. Leichter Ausdauersport wie z.B. langsames Walken schaffe ich noch nicht. Zur Zeit bringt mich noch ein Spaziergang aus der Puste.
Gibt es Übungen, die meine Ausdauer langsam aber stetig steigern ?
Liebe Grüße
Menthanos
Hallo liebe User,
Ich habe aufgrund einer bestehenden Lungenerkrankung ( Sarkoidose Stadium 3 ) lange Zeit keinen Sport mehr machen können. Zur Zeit ist meine Sarko stabil und bedarf keiner Medikamentösen Behandlung.
Mit Absprache meines Lungenarztes darf/soll ich nun wieder ein bischen Sport machen.Ich bräuchte Übungen, die ich zu Hause machen kann. Leichter Ausdauersport wie z.B. langsames Walken schaffe ich noch nicht. Zur Zeit bringt mich noch ein Spaziergang aus der Puste.
Gibt es Übungen, die meine Ausdauer langsam aber stetig steigern ?
Liebe Grüße
Menthanos