Abends zu Hause Trainieren

[Meanbob]

Was bringt es mir wenn ich abends noch etwas trainiere. Sagen wir 100- 200 Situps mache und andere Übungen. Kann man dazu raten?
Würde man nach einiger Zeit eine veränderung einen guten Muskelbau Sprich "Waschbrettbauch" bekommen, oder muss man dazu wirklich des öfteren ins Fitnessstudio gehen?
(Wir sprechen hier von einem Jugendlichen.

[ONeill]

Waschbrettbauch wirste damit nicht bekommen und auch nicht zwangsläuftig wenn du ins Fitnessstudio gehst, denn da spielt dein Körperfettanteil und auch deine Genetik eine nicht unwichtige Rolle.

Desweiteren solltest du deinen gesamten Körper trainieren.

[Meanbob]

hilft es denn um ein wenig fit zu bleiben

[Timm]

Du musst auf keinen Fall ins Fitness-Studio gehen. Es gibt jede Menge Sportvereine, wenn mehrere Interesse haben kann man sich zum Laufen oder Radfahren verabreden... die Hauptsache ist, das Du in irgendeiner Weise Bewegung bekommst.