Also ufff.. mein "Plan", Frage, eh klar. ;)

[moul]

oder es gibt im handel powerracks mit gewichten für um die 800.-€. die hat man im studio auch relativ schnell verbraten.

Beim Hofer (bzw. Aldi) hab ich schon 2x das Angebot Bank m. Ablage + Langhantel und Gewichte um € 100,- gesehen.

Ich könnt mir gar nicht vorstellen wieder ein Studio zu gehen - ein bißchen Platz braucht man natürlich.

[Kernoel]

So, ich habe mich mit meiner empfindlichen Nase in die Mucki-Ecke rübergetraut und siehe da, es war gar nicht so schlimm.

Ich hab mir vom Trainer ein paar Übungen zeigen lassen, um zu sehen, wie er es angeht. Ich muss sagen, obwohl ich nur mit 2,5 kg Hantel geübt habe, (statt mehr Gewicht und weniger Wiederholungen, geht noch nicht), spürte ich hinterher mehr, dass ich was getan hatte, als nach den Übungen bei den Geräten. Vor allem die Kniebeuge hat mich nachher erstmal nicht normal gehen lassen. *g*

Er hat mir 5 bis 6 Grundübungen gezeigt und dann gemeint, dass es reicht, weil nicht zuviel auf einmal.
Und die Jungs dort haben auch nicht bös geschaut.

[ONeill]

Hey,

das ist doch cool. Hoffe du bist ein Vorbild für die anderen Frauen da! :-)

Und mit den Kniebeugen kann ich dir nur recht geben, nachdem ich sie das erste mal gemacht habe, bin ich beinah die Treppen runtergefallen, weil die Beine versagt haben.

[KDK]

.. wer die Langhantel-Kniebeuge erfunden hat, gehört so oder so erschossen