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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 07.09.2001, 15:49 1,5g/kg Körpergewicht - ohne Fettanteil gerechnet? #1
    Marco

    1,5g/kg Körpergewicht - ohne Fettanteil gerechnet?



    in einem Posting vom Januar habe ich gelesen, das man 1,5g Eiweiss pro kg fettfreien Körpergewicht nehmen soll. Ist in meinem Fall zwar nur 15-20g Unterschied. Aber mich interessiert es trotzdem.

    Stimmt das?



    Marco



    P.S. die 20g können ja nicht schaden, oder?
  3. 07.09.2001, 16:25 1,5g/kg Körpergewicht - ohne Fettanteil gerechnet? #2
    kurt

    1,5g/kg Körpergewicht - mit Fettanteil gerechnet!

    die kg beziehen sich auf das körpergewicht, wenngleich es sinnvoller wäre, sich auf die lbm zu beziehen. bei gleichem körpergewicht hat derjenige mit dem höheren fettanteil einen geringeren proteinbedarf. dann müsste man die "dosis" etwas nach unten korrigieren.

    im praxisalltag spielt es aber keine entscheidende rolle.

    gruss und endgültig schönes wochenende!

    kurt





    Marco schrieb:

    >

    > in einem Posting vom Januar habe ich gelesen, das man 1,5g Eiweiss pro kg fettfreien Körpergewicht nehmen soll. Ist in meinem Fall zwar nur 15-20g Unterschied. Aber mich interessiert es trotzdem.

    > Stimmt das?

    >

    > Marco

    >

    > P.S. die 20g können ja nicht schaden, oder?
  4. 07.09.2001, 17:06 1,5g/kg Körpergewicht - ohne Fettanteil gerechnet? #3
    Marco

    auch Dir ein schönes Wochenende

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