BD-Kraftsteigerungen und Haltekraft

[deadlifter]

Wie muss ich denn jetzt das verstehen? ^^

den damaligen Thread lesen: http://de.fitness.com/forum/krafttra...gen-15167.html

Tut mir ja sehr leid, dich jetzt enttäuschen zu müssen, Deadlifter, aber: ich bin auch nur Freizeitsportler!

Das hat doch damit wie du trainieren solltest nichts zu tun....du kannst die Zeit beim Training sinnvoller und auch weniger sinnvoll nutzen- du nutzt sie weniger sinnvoll- darum geht’s..

[ThomasB]

Tut mir ja sehr leid, dich jetzt enttäuschen zu müssen, Deadlifter, aber: ich bin auch nur Freizeitsportler!
Ich sehe mich als Freizeitsportler und dabei bleibt es, denn sonst hätte ich für ein Sportstudium entschieden, statt für Staats- und Sozialwissenschaften.
Ich habe mich bewusst dagegen entschieden, Sport zum absoluten Zentrum meines Lebens zu machen, er ist Beiwerk für mich. Zentral steht für mich mein Studium und meine Ausbildung im Vordergrund.

Ich will also auch nie an Wettkämpfen teilnehmen oder mich mit anderen in irgendeiner Disziplin messen. Ich will mich "nur" meine Leistungsfähigkeit steigern (Ernähre mich daher gesund sportlich orientiert) und mich in meinem Körper wohl fühlen - es geht mir also schon auch um's Aussehen. Also um einen geringen Körperfettanteil (den ich mittlerweile erreicht habe), Definition und Masse - alles in Maßen! Ich will KEIN Bodybuilder sein und wehe, jetzt stellt mich einer so hin.

Jedem das seine.

Wie gesagt: Ich werde noch bis zum Sommer so weiter machen, wie bisher und mich dann neu orientieren. Vielleicht auf einen 5x5-Plan, mal sehen.

MkG

aimbot

P.S.: Endlich mal Avatar hoch geladen.

Hallo aimbot,
für den Freizeitsportler und dem Nichtbodybuilder ist es eben am effektivsten im Wh-Bereich von 1 - 6 (gelegentlich auch mehr) zu trainieren. Komplexe Übungen in diesem Wh-Bereich bringen nun mal den größten Benifiz für allgemeine Gesundheit, körperliche Leistungsfährigkeit und die ist für die meisten Sportarten förderlich.

Dies ist schon seit Jahren eine der grundlägensten Botschaften dieses Forums.

Grundsätzlich bleibt jedoch - das Training muss vor allem Spaß machen. Ein falsche Training gibt es nicht (außer falsche Ausführung). Jeder strebt das für sich optimale Training an. Dafür braucht es Erfahrung und Wissen. Um damit nicht bei Null zu beginnen, kann man auf den Erfahrungen anderer Aufbauen. Wettkampfsportler haben dabei ohne Zweifel die meiste.

Beste Grüße
Thomas

[deadlifter]

für den Freizeitsportler und dem Nichtbodybuilder ist es eben am effektivsten im Wh-Bereich von 1 - 6 (gelegentlich auch mehr) zu trainieren.

Die Unterscheidung Freizeitsportler- Wettkämpfer ist in diesem Zusammenhang Blödsinn!

Ein falsche Training gibt es nicht (außer falsche Ausführung).

Sehr wohl gibt es ein falsches Training!!!

Jeder strebt das für sich optimale Training an.

Die individuellen Unterscheide sind nicht so groß (habe ich mehrfach begründet- aber das versteht du nicht) auch nochmal für dich: den damaligen Thread lesen: http://de.fitness.com/forum/krafttra...gen-15167.html

Dafür braucht es Erfahrung und Wissen.

und Intelligenz (Wissen ist nicht nur nachplappern, sondern etwas, was man verstanden hat+ man muss in der Lage sein aus Erfahrungen zu lernen)

Um damit nicht bei Null zu beginnen, kann man auf den Erfahrungen anderer Aufbauen. Wettkampfsportler haben dabei ohne Zweifel die meiste.

Auch das kann man so nicht sagen... mit Stoff und zweimal die Woche rumgeeiere kann man mit minimalem Talent eine Leistung erzielen, die für Unwissende erst mal gut aussieht.(vor allem im Bankdrücken)