Bauchspeck. Pyruvat + L-Carnitin

[KathiKaufrausch]

Hallo Hans Peter!

Es ist tatsächlich so, dass ich stolze 2 Kilo zugelegt habe. Ich wurde zu Beginn meines Trainings genau analysiert und nach 4 Monaten nochmal. Aus den Analysedaten konnte man ersehen, dass meine Muskelmasse um 1,5 Kilo zugenommen hatte, meine Fettmasse aber auch um 500 g. Ich glaube aber, ich weiss mittlerweile, woran es liegt. Und zwar hatte ich parallel zu meinem Sportprogramm noch einen Ernährungskurs belegt und meine Ernährung komplett auf Vollkorn umgestellt. Das ist zwar eigentlich sehr gut, aber manche Menschen vergessen gerne, dass eine Vollwerternährung leider auch sehr gehaltvoll ist, durch die vielen Körner etc. Für meinen Körper war das wohl zuviel. Ich stelle jetzt wieder um und warte mal, was passiert. Liebe Grüße, Kathi

[hps]

Hallo Hans Peter!

Es ist tatsächlich so, dass ich stolze 2 Kilo zugelegt habe. Ich wurde zu Beginn meines Trainings genau analysiert und nach 4 Monaten nochmal. Aus den Analysedaten konnte man ersehen, dass meine Muskelmasse um 1,5 Kilo zugenommen hatte, meine Fettmasse aber auch um 500 g. Ich glaube aber, ich weiss mittlerweile, woran es liegt. Und zwar hatte ich parallel zu meinem Sportprogramm noch einen Ernährungskurs belegt und meine Ernährung komplett auf Vollkorn umgestellt. Das ist zwar eigentlich sehr gut, aber manche Menschen vergessen gerne, dass eine Vollwerternährung leider auch sehr gehaltvoll ist, durch die vielen Körner etc. Für meinen Körper war das wohl zuviel. Ich stelle jetzt wieder um und warte mal, was passiert. Liebe Grüße, Kathi

Hallo Kathi,

Ok, dann hattest Du tatsaechlich einen Kalorienueberschuss und hast Masse zugelegt. Ob das nun 1,5 Kg Muskelmasse und 500 g Fett waren, kann Dir allerdings niemand wirklich mit Sicherheit sagen (ohne wirklich sehr teuere Geraete zu benutzen und selbst dann liegt der Fehler noch bei 2%).

Allerdings machen sich Muskeln und Fett an unterschiedlichen Stellen im Koerper bemerkbar. So weiss ich immer ganz genau, dass ich zuviel esse, wenn mein Hosenbund enger sitzt :-)

Wenn Du die Kalorienzufuhr ein wenig drosseln kannst, dann nimmst Du mit Sicherheit wieder ab.

Viel Spass beim Sport!

Hans-Peter