dicker werden trotz gleichem Gewicht?

[sup]

Ich bin 1,75 groß und wiege ziemlich stabil meistens (+/-1) 71 kg. Würde ich jetzt Gewicht abnehmen, würde ich ja schon langsam ins Untergewicht kommen.

Trotzdem werde ich am Bauch immer dicker. Hosen passen nicht mehr und es ist schon eine ganz schöne Fettrolle am Bauch geworden. Sind bestimmt 4 Kg Fett, passt etwa in 2 Hände kann man jetzt schlecht beschreiben oder messen.

Irgendwo anders bin ich nicht dick. Mein Arzt hat mir auch schon gesagt das ich überhaupt kein Übergewicht habe. Ich bin auch sonst an den Armen, Beinen und auch im Gesicht eher dünn bis normal, also überschüssiges Fett sieht man bei mir nur am Bauch. Seltsam...

Dieser Fettrolle habe ich jetzt den Kampf angesagt. Also meine Fragen, 1. kann man wirklich fett zunehmen und das Gewicht stabil halten? 2. Wie bekommt man so eine "Rolle" weg?

[Timm]

1.) Du kannst Muskeln abbauen und Fett zunehmen. Passiert besonders leicht bei vielen Arten von Diäten.

2.) Du kannst für eine negative Energiebilanz sorgen und dadurch Fett abbauen (bei zu hohen Defiziten / zu wenig Eiweiß trifft es die Muskeln, vorsichtig). Gleichzeitig Muskeln aufzubauen beschleunigt den Vorgang.

Dazu wurde viel mehr bereits im Forum geschrieben, lies ruhig ein paar der älteren Beiträge.