WIe der Threadtitel schon sagt habe ich jetzt das Bedürfniss meinen Körper zu definieren. Dabei möchte ich natürlich möglichst wenig Muskelmasse und daher Kraft verlieren. Meine Frage wäre also was für Kraftsportler die möglichst beste Diät wäre und warum. Ich gedenke 0,5Kg pro Woche abnehmen zu wollen und wie schon gesagt dabei den Verlust an Muskelmasse möglichst gering oder gleich 0 zu halten.