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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 04.09.2007, 18:09 Wie trainiert man sich einen Stiernacken an? #1
    Kalt

    Wie trainiert man sich einen Stiernacken an?

    Hallo,

    ich habe leider einen relativ dünnen Hals und je mehr ich z.B. den Oberkörper trainiere, umso mehr sticht dieser Hals negativ hervor...

    Wie kann man sich einen sog. "Stiernacken" antrainieren damit ich die Proportionen etwas ausgleichen kann?
  3. 05.09.2007, 07:23 Wie trainiert man sich einen Stiernacken an? #2
    trevor reznik
    du solltest "shrugs" machen, allerdings für einen stiernacken wirst du ein paar jahre training brauchen sowas kommt nicht von heute auf morgen, wenn du überhaupt die genetik dazu hast.

    gruss trevor
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