hey,

bei mir stellt sich die frage nach dem lesen einiger themen, ob man nicht den Bizpes täglich durch Hammercurls,KOnzentrationscurls etc (übungen für bizeps) trainieren dürfte, da die regeneration des bizeps ja am scnhellsten von allen sei ... so dass man eig den auch täglich trainieren könnte ? Übungen wie bankdrücken würde ich ausschließen da diese ja schon anstrengender sind jedoch übungen mit kurzhanteln und vllt curls mit der langhantel ... Tägliches training wäre das möglich ?
mfg zypher