Hallo zusammen,
da ich schon seit meiner Kindheit viel Schlagsportarten mache ( Tennis, Badminton, Tischtennis ) ist meine rechte Körperhälfte um einiges stärker als meine Linke. Ich weiß nicht ob sich das auf Rücken und Schultern auch auswirkt, aufjedenfall habe ich auch eine leichte Verdrehung des Rückens ( Fachbegriff habe ich vergessen, wurde bei der Musterung festgestellt ). Definitiv stärker sind Bizeps und Trizeps.
Wie kann ich das durch Krafttraining am Besten wieder ausgleichen. Mit Übungen wo ich beide Arme benutze, oder beide Arme isoliert trainieren, wobei sich der rechte Arm dem Linken anpasst?
Danke für euren Rat
da ich schon seit meiner Kindheit viel Schlagsportarten mache ( Tennis, Badminton, Tischtennis ) ist meine rechte Körperhälfte um einiges stärker als meine Linke. Ich weiß nicht ob sich das auf Rücken und Schultern auch auswirkt, aufjedenfall habe ich auch eine leichte Verdrehung des Rückens ( Fachbegriff habe ich vergessen, wurde bei der Musterung festgestellt ). Definitiv stärker sind Bizeps und Trizeps.
Wie kann ich das durch Krafttraining am Besten wieder ausgleichen. Mit Übungen wo ich beide Arme benutze, oder beide Arme isoliert trainieren, wobei sich der rechte Arm dem Linken anpasst?
Danke für euren Rat