Gibt es eine Formel, die berechnet wie viele Kalorien bei einer Wanderung verbraucht werden?
Man verbraucht ja beim hinaufgehen nicht gleich viele Kalorien wie beim heruntergehen oder?
Ich weiss die Steigung, die Marschgeschwindigkeit...
Mittelschwere Arbeit auf dem Bau (z.B. Betonarbeiten)
und in der Gärtnerei (z.B. Hecken oder Bäume schneiden) 4,0–5,0
Schwere Bauarbeiten (z.B. Metallbau, Zimmerei) 5,0–6,0
Aerobic, Schwimmen 6,0–7,0
Der Wert wird dann mit der entsprechenden einsatzdauer - z.B. 1 std. - und dem grundumsatz mulipliziert. Das ergibt dann den ungefähren energieverbrauch.
Ja ist schon ein mal ein Anfang. Was ist der Grundwert.
Und gibt es noch genauer Angaben. Der Kalorienverbrauch ist ja bei Mann und Frau unterschiedlich.
Ebenso verbruacht man beim Wandern beim Hochgehen mehr Kalorien als beim Hinuntergehen.
Du meinst grundumsatz. Der ist im groben so definiert: die energiemenge, die bei völliger körperruhe im liegen verbraucht wird (ohne geistige und körperliche arbeit zu leisten). Im groben ist das etwas eine kcal pro kg Körpergewicht und stunde.
Männer haben einen höheren als frauen, sportler einen höheren als nicht-sportler. Wegen des muskelanteils, je höher, desto größer auch der GU.
Letztlich wirst aber nie genau wissen, wie hoch dein akktueller energieverbrauch ist. Das z.Zt. genaueste verfahren, wäre eine spirometrie (atemgasanalyse). Diese systeme arbeiten nahezu in echtzeit.
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