Hallo !!!

ich habe eine frage zum thema aqua jogging, vielleicht kennt sich jemand aus ?
Seit ca. 1 jahr gehe ich aqua joggen, vorher war ich immer schwimmen.
seit ich das geändert habe hat sich mein gewicht auch nach unten bewegt.
entweder war mein körper schon so ans schwimmen gewöhnt oder aqua joggen ist doch anstrengender ?
wisst ihr hier etwas drüber ?
angefangen habe ich mit den wadenteilen, jetzt habe ich die variante die unten an den füssen ist und ich finde das ist noch ein bisschen anstrengender.
Ich gehe im normalfall jeden tag mind. 1 stunde.
besteht die gefahr dass sich mein körper daran gewöhnt und es ncihts mehr bringt ?
was meint ihr dazu ?
wisst ihr wieviel kcal man hier in einer stunde verbraucht ?