Ich hab das blöde Gefühl, mein mit 3 Würfeln Zucker gesüßter Trauben-Bananensaft-Mix gehört nicht dazu ...

Im Ernst: Wasser kommt an erster Stelle, dann Apfelschorle. Ein Glas alkoholfreies Weizenbier oder Milch mit einem Tropfen Cocossirup geht auch schon mal.

In indischen Restaurants bekommt man es, ausserdem hat es was mit Ayurveda zu tun: Lassi.

Für Lassi gibt man 1/3 bis 1/2 Yogurt in den Mixer, füllt mit kaltem Wasser (mit 1-2 Eiswürfeln auf) und gibt ein Stück Obst dazu, z. B. eine halbe Mango.
Gut mixen, Zucker brauchts keinen da eine reife Mango genug Süße mitbringt.

hätte ich jetzt ganz vergessen, für die die ein gesundes erfrischendes Sommer-Getränk möchten, aber nicht auf Süßes stehen:

100 g Joghurt , 200 g Salatgurke geschält und entkernt in den Mixer, eine Prise Salz dazu, evtl etwas Knoblauchsalz/pulver und frischen oder getrockneten Dill. Gut mixen, evtl mit Mineralwasser verdünnen/auffüllen.

Der absolute Fitnesstrink.