Hallo zusammen

Ich bin selber Sportler und interessiere mich stark für Fussball, da habe ich logischerweise mitbekommen, dass die Deutsche Fussball Nationalmannschaft auf das Training von Mark Verstegen schwört. Meine Frage nun, kennt einer von euch den Trainingsplan oder hat jemand Infos dazu? Vielleicht auch zum Konditionstraining?

Gruss
the fouler