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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 04.09.2001, 14:22 Trainingshäufigkeit #1
    Alexandra

    Trainingshäufigkeit

    Eure Artikel sind sehr interessant.

    Ich hätte eine Frage bezüglich Trainingshäufigkeit: ich lauf ca. 3-4 mal die Woche 45-60 Minuten. Ist es schädlich, wenn ich an zwei oder drei aufeinanderfolgenden Tage jogge? Macht es Sinn, mein Laufpensum zu steigern, um abzunehmen (Alter 28, Größe 170 cm, Gewicht 61 kg)?
  3. 04.09.2001, 14:39 Trainingshäufigkeit #2
    Marco

    Re: Trainingshäufigkeit

    Blöde Frage...wozu willst Du abnehmen??? Ich denke nicht, dass dies bei Deinem Gewicht nötig ist.
  4. 04.09.2001, 17:39 Trainingshäufigkeit #3
    Hannah

    Re: Trainingshäufigkeit

    soweit ich weiß, ist es nicht schädlich zwei oder drei tage hintereinander zu joggen. musst halt shauen, wie du dich dabei fühlst. wenn du das gefühl hast, dass es dir viel zu viel ist, dann kannst du ja immer 2-1-2 joggen-pause-joggen machen. musste halt ausprobieren.

    lg hannah
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