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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 04.09.2001, 13:33 kein Beintraining wenn man läuft? #1
    Marco

    kein Beintraining wenn man läuft?



    braucht man keine Beine mehr zu trainieren, wenn man läuft?



    Marco
  3. 04.09.2001, 15:09 kein Beintraining wenn man läuft? #2
    kurt

    Beintraining...

    laufen = ausdauertraining. natürlich ist das auch ein training der beinmuskulatur, aber dabei werden die "roten" muskelfasern trainiert, die nur eine sehr geringe hypertrophiepotenz haben.

    wenn du eine sichtbare hypertrophie wünscht, wirst du um ein entsprechendes krafttraining nicht herumkommen!

    gruss, kurt





    Marco schrieb:

    >

    > braucht man keine Beine mehr zu trainieren, wenn man läuft?

    >

    > Marco
  4. 05.09.2001, 21:24 kein Beintraining wenn man läuft? #3
    klaus

    Re: kein Beintraining wenn man läuft?

    ein paar mal mit einem 100kg rucksack in den 4.stock könnte reichen!aber nicht öfter als 30x ;-))))
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