Grüß dich dagod!

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Kurze Antwort: wo Fett abgebaut wird hängt von deiner Genetik ab, da kannst du nicht viel mitreden und zu Punkt zwei: die Anzeigen sind nicht allzu ernst zu nehmen.

hi...

so viel fragen

Also, die Werte der Geräte stellen in der Regel nur Näherungswerte dar. Wichtig wäre, wenn du dem gerät deine körperdaten (alter, gewicht, geschlecht, usw.) eingeben könntest und zudem auch eine belastunskontrolle möglich wäre (herzfrequenzmessung) anhand der energieverbrauch ermittelt werden könnte. Mit diesen daten könnte man dann schon relativ gut arbeiten.

Nichts desto troz zählt letztlich m.E. der intraindividuelle vergeleich. D.h. wenn du immer die gleichen einstellungen vornimmst und dann aucf einmal auch 50% mehr leistung schaffst, hast du deine leistungsfähigkeit gesteigert.

Im übrigen: 100g Fettgewebe pro Stunde würde vorraussetzen, dass annhähernd die gesamte benötigte energiemenge über fette gedeckt werden (wirkungsgrad vernachlässig) - das ist nicht so. Realistisch sind bereitstsellungen von etwa 50 - 60 % (vielleicht ca 30 - 50 g).

mfg

Die Werte sind oft nur Annäherungswerte, bei manchen Geräten aber auch recht zuverlässig ermittelt. Ich benutze ein Fahrradergometer und gehe davon aus, dass die Werte hier +-5% stimmen. Damit mache ich inzwischen recht locker so 700kcal pro Stunde, bis knapp 1000 ist aber schon sehr anstrengend.

Soweit ich das sehe, ist ein Crosstrainer insofern intensiver als auch der Oberkörper stärker mittrainiert wird. 1000kcal pro Stunde sind ein recht hoher Wert, aber selbst wenn der um 200 niedriger liegen sollte, was soll´s. Du verbrauchst auf jeden Fall eine Menge und kriegst eine prima Kondition.

Zitat von dagod

hallo,

ich(18, 185cm, 85kg, Adipositas)

adipositas?! wer hat dir das denn erzählt?!

Zitat von Treets

adipositas?! wer hat dir das denn erzählt?!

mein rettungsring