Shin splints

[Namukus1]

Hallo alle zusammen!

Ich hoffe euch sagt der Begriff shin splints etwas. Mein Arzt sagte mir, dass das der Geläufigste Begriff ist und das es keine richtige Übersetzung ins Deutsche gibt.
Ich habe shin splints nun schon 9 Monate. Ich war beim Arzt, habe Physiotherapie gemacht(Elektrotherapie) und schmiere auch täglich Salben auf meine Schienbeine. Nichts hat bisher genützt. Schon bei langsamen Laufen tut es stark weh und auch beim Springen.

Hat ihr irgendjemand noch Tipps für mich?Soll ich vielleicht dehnen oder meine Schienbeinmuskulatur stärker aufbauen?Wenn ja mit welchen Übungen?Mich länger warmmachen? Bitte helft mir. Die die schon mal shin splints hatten, wissen wie schmerzhaft sie sind.

Vielen Dank euch.
Namukus1

[Matthes80]

Hi,
die deutsche Übersetzung wäre dann eine Knochenhautentzündung.

Einzige mir bekannte Therapie: absolute Pause. Alles andere bringt nichts.

Zunächst muss mal die Entzündung abklingen, danach kann man ganz langsam wieder mit dem Laufen beginnen. Häufigste Ursache ist im übrigen ein Übertraining.

Tschö

[Jörg]

Vielleicht hilft dieser Link:

http://www.fittie.de/Sportmedizin/Ti...tensyndrom.pdf

weiter.

Auch diese Seite:

THOMAS WALSERS MED.HOMEPAGE

scheint mir interessant zu sein

Gruß, Jörg