Wie oft Ganzkörperkrafttraining um Muskeln zu ERHALTEN?

[ThomasB]

So sehe ich das jedoch nicht!!!

Das man auch mit mittlerer Intensität und hohem Volumen stärker werden kann, zeigen die "Sheikopläne".




Gruß Eisenfresser

Recht hast du! Hab mit wohl etwas missverständlich ausgedrückt.
In diesem Falle meinte ich mit Volumen, die Trainingshäufigkeit und nicht das Volumen während einer Trainingssession.

Beste Grüße
Thomas

[SumoSchlumpf]

SOGAR mit mittlere Intensität und NIEDRIGEM Volumen kann man das NIveau halten oder den Memory - Effect hervorkitzeln und so manch einer noch AUFBAUEN - letzteres zwar überwiegen Beginner ..aber immerhin ...Meine Quelle "FITNESS KRAFTRAINING - buskies"

Gruß
Jörg ( , der wohl vergessen hat , wie man FORMAL RICHTIG ZITIERT )

[SumoSchlumpf]

ach , kacke !

Ich seh g'rad , daß ich da 'mal wieder NIX NEUES schreib ..hätte ich mal alles GENAU gelesen