Hallo, habe da mal 2 Fragen
1. Ich habe eine Hantelbank, zwei Kurzhanteln, ca 115kg an Gewichten, einen Ab KIng Pro, welche komplexen Übungen kann ich damit alles machen??
2. Hat jemand ne Idee wie ich die Kniebeuge bzw Klimzüge in mein Programm aufnehmen kann wenn ich dafür eigentlich nicht die Geräte habe (ist mir beides zu teuer, so ein Kniebeugenständer kostet bei Ebay 125 EURO)
bin gespannt auf eure Antworten
1. Ich habe eine Hantelbank, zwei Kurzhanteln, ca 115kg an Gewichten, einen Ab KIng Pro, welche komplexen Übungen kann ich damit alles machen??
2. Hat jemand ne Idee wie ich die Kniebeuge bzw Klimzüge in mein Programm aufnehmen kann wenn ich dafür eigentlich nicht die Geräte habe (ist mir beides zu teuer, so ein Kniebeugenständer kostet bei Ebay 125 EURO)
bin gespannt auf eure Antworten