Buch - Fit in 100 Tagen

[Crash]

Hallo !

Ich suche Leute, die das Buch "Fit in 100 Tagen - Das Hermann Maier Trainingsprogramm" von Dr. Heinrich Bergmüller gelesen haben und sich gerne mit mir darüber austauschen wollen (eigene Erfahrungen, Trainingspläne, Erfolge, ...).

Hier ein kurzes Fazit worum es in dem Buch geht:

Das neue Buch zeigt, wie jeder Hobbysportler vom Training des besten Skirennläufers der Welt profitieren kann. Der Konditionstrainer Bergmüller ist sich sicher, dass man das Trainingsziel in 100 Tagen erreichen kann: „Etwas mehr als drei Monate, und dein Körper hat sich dem moderaten Training angepasst [...] So lange dauert es eben, bis das erste Fundament gelegt ist. Menschen, die bereit sind, 100 Tage nach unserem Programm zu trainieren, werden süchtig nach dieser gesunden Bewegung. Sie fangen ein neues Leben an. Nach 100 Tagen ist nichts mehr wie es war.“

Wie man das schaffen kann zeigt Heinrich Bergmüller anhand von Fallbeispielen, basierend auf eigenen Erfahrungen und Berichten von unterschiedlichen Fans des Hermann-Maier-Trainingsprogramms. Individuelle Bewegungs-Vorschläge bauen auf den persönlichen Fähigkeiten, Bedürfnissen und Lebensumständen jedes Einzelnen auf. „Fit in 100 Tagen“ ist eine schonende Methode, die es möglich macht, die individuelle Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern – egal ob man 30, 40, 50, 60 und sogar 70 ist.
Quelle: Krone.at

Freue mich über eure Zuschriften. Vielen Dank, Doris

[Knackar]

Hallo!

Habe auch beide Bücher von ihm Zuhause. Gleich vorweg, er ist kein Doktor Biographie

Weiters werden seine Methoden bei Sportärzten nur müde belächelt. Alleine seine Laktatbessesenheit. Wenn du im Buch Ausdauertraining nachschlägst, wirst du erkennen warum.

Unterm Strich lässt sich in gleicher Zeit mehr erreichen, auf Dauer ohnehin. Dafür gibt es aber bessere Literatur.

Mehr Infos auch hier -> Sanftes Ausdauertraining

Mfg Markus