Hallo,
ich habe festgestellt, und das ist keine Einbildung, sondern über mehrere Tage experimentiert, daß.....wenn ich ein, bis anderthalb Stunden vor meinem Training, ca 300gr rohes Rinderfleisch im Einklang mit frischer Vollmilch (3,8 % Fett) zu mir nehme (sowohl im Krafttraining, als auch Ausdauertraining) meine Leistung deutlich zunimmt.
Hat jemand Erfahrung damit.........????

Danke im vorraus für viele fachlich fundierten Antworten, die ich immer hier bekommen habe...