% der Maxkraft = x-viele Wiederholungen

[Eisenfresser]

Wo ist dein Trainingstagebuch hin (also der mit den einzelnen Tagen usw), ich kann es nicht mehr finden?

Das habe ich damals gelöscht.
Ich weiß auch nicht mehr wieso.

Unabhängig davon hatte ich damals das Gefühl, dass es nur wenige Leute interessiert hat.

Wenn grundsätzlich Interresse besteht, kann ich mal wieder eins eröffnen.

In ein paar anderen Foren habe ich Trainingslog`s am laufen.

Zweitens könnte man doch durch das verstärkte Bankdrücken ein starkes Ungleichgewicht zwischen oberer Rücken-Brust bekommen, wie behandelst du dieses Thema?

Indem ich in JEDEM Training mind. 1 Rückenübung ausführe, wenn auch nicht immer schwer.

Basti, der jetzt gleich anfängt zu trainieren und sich schon darauf freut^^

Viel Spaß!!!



Gruß Eisenfresser

[hai]

Basti, vergiss den Quatsch. Das ist BB Gedönse.
Der Brustmuskel wird fast immer gleich beansprucht, schau dir seinen Verlauf an. Ein Ungleichgewicht kann es dadurch nicht geben. Und außerdem modellieren wir nicht, sondern wollen in der Drückbewegung stärker werden!

Also erstens trainiere ich eig nicht auf Modellierung^^ (schönes Wort) zweitens meinte ich nicht ein Ungleichgewicht im Brustmuskel (????) sondern zwischen vorne-hinten. Ich bin mir ganz sicher das gibt es, und die Mehrzahl aller Menschen ist so, dass die Schulterblätter zu stark nach vorne hängen. Und eig dachte ich, dass man das durch Kraftzuwachs vorne nur verstärken kann. Bitte klärt mich auf falls dass falsch ist!?
Gruß Basti
Mitten im Training *schwitz*

[Eisenfresser]

Also erstens trainiere ich eig nicht auf Modellierung^^ (schönes Wort) zweitens meinte ich nicht ein Ungleichgewicht im Brustmuskel (????) sondern zwischen vorne-hinten. Ich bin mir ganz sicher das gibt es, und die Mehrzahl aller Menschen ist so, dass die Schulterblätter zu stark nach vorne hängen. Und eig dachte ich, dass man das durch Kraftzuwachs vorne nur verstärken kann. Bitte klärt mich auf falls dass falsch ist!?
Gruß Basti
Mitten im Training *schwitz*

Du hast recht, ich bin dazu ja schon in meinem obigen Post eingegangen.

siehe hier:

Zweitens könnte man doch durch das verstärkte Bankdrücken ein starkes Ungleichgewicht zwischen oberer Rücken-Brust bekommen, wie behandelst du dieses Thema?

Indem ich in JEDEM Training mind. 1 Rückenübung ausführe, wenn auch nicht immer schwer.

[hai]

Sry, zu spät!
Könntest du mir vllt einen Link zu einem Trainingtagebuch von dir schicken? Ich kursiere eig nicht in anderen Foren, immer diese furchtbare Werbung an Mittelchen , das macht einen ja krank
Gruß Basti

[Eisenfresser]

Sry, zu spät!
Könntest du mir vllt einen Link zu einem Trainingtagebuch von dir schicken? Ich kursiere eig nicht in anderen Foren, immer diese furchtbare Werbung an Mittelchen , das macht einen ja krank
Gruß Basti

Du sollst trainieren und nicht schreiben!!!

Ja, ich schick dir einen Link.....



Gruß Eisenfresser

[ThomasB]

Also erstens trainiere ich eig nicht auf Modellierung^^ (schönes Wort) zweitens meinte ich nicht ein Ungleichgewicht im Brustmuskel (????) sondern zwischen vorne-hinten. Ich bin mir ganz sicher das gibt es, und die Mehrzahl aller Menschen ist so, dass die Schulterblätter zu stark nach vorne hängen. Und eig dachte ich, dass man das durch Kraftzuwachs vorne nur verstärken kann. Bitte klärt mich auf falls dass falsch ist!?
Gruß Basti
Mitten im Training *schwitz*

Sorry, wenn ich nicht etwas vorbeigeantwortet habe (schönes Wort?).

Klar hast du Recht, und Eisenfresser hat dir ja schon darauf geantwortet.

Grundsätzlich sollte man ein Ganzkörpertraining durchführen. Das ist allegemeine Forummeinung und findet sich in zahlreichen Beiträgen wieder.

Schöne Grüße
Thomas