Hallo Jack,
deine Frage lässt sich leicht mit der Archivsuche bewältigen.

Von mir nur so viel. Natürlich ist es kontraproduktiv. Die Muskeln werden nicht während des Trainings kräftiger, sondern in der Erholungsphase.

Gruß,
Herwig

Okay, danke!

Nur ich trainiere ja nicht duirchgehend....
Die haben doch ne 24 Stündige erhohlungsphase. Bis auf Freitag und Sammstag ist pause...
Reicht das nicht aus?

schau dir doch mal die gepinnten einträge an und benutze das archiv

seas, uschi

Joa danke Uschi aber das hat Herwig doch schon gesagt...außer das mit gepinnt... gepinnt= toll?

Und thx @ Herwig, werden dann wohl immer Pausen machen. Vll kannst du noch was zu unserem Trainingsplan sagen?


mfg Jack

Zitat von Jack90

Joa danke Uschi aber das hat Herwig doch schon gesagt...außer das mit gepinnt... gepinnt= toll?

Und thx @ Herwig, werden dann wohl immer Pausen machen. Vll kannst du noch was zu unserem Trainingsplan sagen?


mfg Jack

Jey Jack,
man kann 1x - 4x pro Wo. KT machen. Mehr ist kontraproduktiv - wie du selbst bereits festgestellt hast.


Schöne Grüße Thomas