Das Experiment
Well-known member
Hallo.
Ich habe hier im Forum folgende Feststellungen gelesen:
1. Um Fett abzubauen benötigt es eine negative Energiebilanz.
2. Um Muskeln aufzubauen benötigt es eine positive Energiebilanz.
3. Man kann gleichzeitig Muskeln aufbauen, sowie Fett abbauen.
Jetzt erschließt sich mir nicht ganz, wie das zusammenpasst. Entweder ich esse weniger, als ich brauche, dann verliere ich Fett, oder ich esse mehr als ich brauche und baue dadurch Muskeln auf (natürlich KT vorausgesetzt).
Hängt es vielleicht damit zusammen, dass ich nicht mehr Fett und Kohlenhydtrate aufnehmen darf, sondern als positive Energie nur das Eiweiß, was ich auch zum Muskelaufbau benötige, um beide Ziele gleichzeitig zu bewirken?
Grüße
Marcus
Ich habe hier im Forum folgende Feststellungen gelesen:
1. Um Fett abzubauen benötigt es eine negative Energiebilanz.
2. Um Muskeln aufzubauen benötigt es eine positive Energiebilanz.
3. Man kann gleichzeitig Muskeln aufbauen, sowie Fett abbauen.
Jetzt erschließt sich mir nicht ganz, wie das zusammenpasst. Entweder ich esse weniger, als ich brauche, dann verliere ich Fett, oder ich esse mehr als ich brauche und baue dadurch Muskeln auf (natürlich KT vorausgesetzt).
Hängt es vielleicht damit zusammen, dass ich nicht mehr Fett und Kohlenhydtrate aufnehmen darf, sondern als positive Energie nur das Eiweiß, was ich auch zum Muskelaufbau benötige, um beide Ziele gleichzeitig zu bewirken?
Grüße
Marcus