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http://de.fitness.com/articles/174/t...ning_light.php
von Dr. Kurt A. Moosburger

Gibt es für den Begriff Fitness "strenge Maßregeln" oder ist die Wertigkeit und der Begriff Fitness individuell auf jede Person "zu definieren". Jemand der schon während der Schulzeit sehr sportlich war, fällt es leicht auch weiterhin Sport und Fitness, als Teil seines Lebensinhaltes zu sehen.

Aber vielen fehlt der sportliche Ehrgeiz - und brauche ich den denn unbedingt um gesund und fit zu sein?

Wie versuche ich jemanden zu Fitness zu motivieren, der vielleicht übergewichtig ist, oder älter? Ist Fitness-Studio ein Muß? Welche weiteren Sportarten tragen zur "Fitness" (fit zu sein) eurer Meinung nach am effektivsten bei?