Hi,
wie trainiert ihr immer?
werft ihr die Kugeln einfach ein paar mal oder macht irh spezielle Übungen?
Ist Es sinnvoll einfach mit einem höheren Gewicht zu werfen, oder müsste man da sehr viel am trainingsplan ändern?
bei krafttraining soll man ja min. einen Tag pause machen.
Ist das beim Kugelstoßen auch so, oder ist das ein relativ kleines Gewicht?
vielleicht hat ja jemand kurz zeit mir deise Fragen zu beantworten.
gruß Robert