als anfänger niedrige intensität?

[Timm]

Und wer diese Grundformel für sich selbst erkennt hat für weniger Verzicht und Kosten mindestens den gleichen Trainingserfolg, wenn nicht gar mehr. So sehe ich das auch.

[ThomasB]

ich werd´ auch das gefühl nicht los, dass gewisse pseudowissenschaftliche theorien immer wieder lanciert werden, um das bedürfnis bei den sportlern zu schaffen, irgendetwas kaufen zu müssen, beratung zu beauftragen oder in ein teures studio zu gehen.

anders gesagt: wenn man krafttsport und dessen sinn auf die grundformel "trainiere regelmäßig hart mit freien gewichten, habe spass daran, ernähr dich vernünftig und proteinhaltig und sorg für ausreichend erholung" reduzieren würde, könnte man so allerlei produkte nicht mehr verkaufen und so manchen vertrag nicht mehr abschließen.

Dem ist absolut nichts mehr hinzufügen!

Schöne Grüße
Thomas