Krafttraining ohne AusdauertrainingKrafttraining ohne Ausdauertraining

ping · 11.11.2006, 18:10

Hallo Forum,
welche Konsequenzen hat ein reines Krafttraining ohne jegliches Ausdauertraining? Es ist mir klar dass man mit schlechter Ausdauer zB bei hochintensiven mehrgelenkigen Übungen das Blut nicht mehr so gut in die "Peripherie" bringt und dadurch wahrscheinlich eher "global" versagt als rein durch lokale muskuläre Erschöpfung. Aber welche gesundheitlichen Folgen hat das ganze? Steigt auf Dauer ev. der Blutdruck an? Gibt es eine "Sollbruchstelle", mit welchen Konsequenzen muss man da rechnen?

ThomasB · 11.11.2006, 18:43

Hey Ping,

ich glaube ein Ausdauertraining ohne Krafttraining hat ehr gesundheitliche Probleme zu Folge.

Schau dich doch im Leistungssport um, alle machen zusätzlich KT. Aber machen Powerlifter auch regelmäßig Ausdauertraining

Schöne Grüße
Thomas

Dennis24 · 11.11.2006, 20:02

Hi.

Die Folge von fehlendem Ausdauertraining ist, dass man keine 2 min. am Stück laufen kann

ThomasB · 12.11.2006, 11:47

Zitat von Dennis24

Hi.

Die Folge von fehlendem Ausdauertraining ist, dass man keine 2 min. am Stück laufen kann

Hi Dennis,
dies finde ich ein wenig übertrieben.
Hast du dich schon mal durch mehrere Sätze KB gearbeitet?

Gruß Thomas

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