hey hey hey heeeyy mary lou...

"ratgeber-buch" am besten zulassen. wenn deine ernährung halbwegs ausgewogen ist passt das schon.

mfg, christian.

Halo marylou,

Zitat von MaryLou

ich bringe morgens keinen bissen runter, höchstens eine tasse kaffee. ich gehe 2x pro woche morgens ins krafttraining und fühle mich trotz nüchternem magen pudelwohl dabei.

Dann sollte dies kein Problem sein.

laut einem ratgeberbuch hemme ich somit aber den muskelaufbau. ist da was dran?

Ich ahne schon, was das für ein Ratgeberbuch ist.

Wenn du also genügend Power zum Training hast, dann ignoriere den Rat des Ratgeberbuches. (Es könnte noch mehr "Ratschläge" geben, die man ignorieren könne )

Thomas

danke für eure antworten. da kann ich ja beruhigt so weitermachen!

@ thomas: ich vermute, du liegst mit deiner vermutung (bez. ratgeberbuch) richtig :-)

liebe grüsse,
ml

ob krafttraining oder nicht, morgens nicht zu frühstücken und auf nüchtern 2 Tassen Kaffee zur trinken ist nicht ganz das gelbe von Ei.
Versuch doch mal morgens eine Banane zu essen, damit hast du schonmal die wichtigsten Nährstoffe in Magen.

Nach den training musst du dann aber ordentich reinhaun!