0 motivation

[SumoSchlumpf]

Gut Sumoschlumpf, dann sag mir doch mal warum KDKler (die ja durchaus gute Veranlagungen mitbringen) mehr als 1x pro Wo. trainieren?

Kurt kam es nie auf die Steigerung der Maximalkraft an. Ihm ging es um den Leistungserhalt - dafür reicht 1x pro Wo.

Wie gesagt, wir reden hier von 1x pro Wo. KT nicht um 1x pro Wo. BD.

Schöne Grüße
Thomas

1. Weil sie immernoch dem Irrglauben unterliegen , MEHR bringt MEHR , was die armen Jungs gottseidank auch keine Leistungseinbußen erfahren läßt ..dann täten sie mir Leid ...in Sachen AUBBAU könnten sie aber genausoviel erbringen - wenn nicht sogar mehr - wenn sie SELTENER trainieren würden .....
2. Kennst Du das wissenschaftliche Prinzip der FALSIFIKATION !?!? Ich dachte eigentlich doch ...Du brauchst nur EIN EINZIGES GEGENBEISPIEL , daß etwas , was man bisher glaubte , so nicht ohne weiteres stimmt ...In unserem Fall brauch ich nur EINEN EINZIGEN TRAINIERENDEN , der AUfbaut bei einem 1-mal-die-woche -Trainierenden .....da gibt's mehr als genug ...

SOwohl Bekannte von mir , als auch aus der Sportwissenschaftlichen Literatur zu ergründen ..MIR reicht das ..egal was ihr Jungs in diversen Foren dagefen haltet ...allerdings möchte ich anderen HELFEN , und IHNEN nicht ÄNGSTE einflößen , wieviel sie vermeintlich zu Leisten haben ...
Die Leistungsfähigkeit BLEIBT also nach wie vor genetisch und nicht umwelt- und somit trainings-determiniert !!!

Mit freundlichen Grüßen
Sumoschlumpf , der sogar noch mehr aufbaut ,seitdem er WENIGER PURITANISTISCH DISZIPLINIERT mit seinem Körper umgeht , als es hier neuerdings als sinnvoll beschrieben wird , was sehr schade ist ....
wie gesagt Kurt's alte Postings RICHTIG lesen !!

schönen Gruß
SumoSChlumpf

[hewwelmann]

grüß dich sumoschlumpf,

nonsens. das es leute gibt, die sich mit einmal training die woche steigern ist richtig. ohne zweifel, die kennt wohl jeder.

1. Weil sie immernoch dem Irrglauben unterliegen , MEHR bringt MEHR , was die armen Jungs gottseidank auch keine Leistungseinbußen erfahren läßt ..dann täten sie mir Leid ...in Sachen AUBBAU könnten sie aber genausoviel erbringen - wenn nicht sogar mehr - wenn sie SELTENER trainieren würden .....

wie bitte?

Die Leistungsfähigkeit BLEIBT also nach wie vor genetisch und nicht umwelt- und somit trainings-determiniert !!!

die persönliche fähigkeit zu einer leistung ist natürlich rein theoretisch für jeden von uns genetisch determiniert. aber natürlich kann ich an diese grenze nur mit einem optimierten trainingplan stoßen. ich rede nicht von vergleichbarkeit - die persönlich determinierte grenze. und da ist, egal bei welcher disziplin, mit einmal pro woche nichts zu reißen.

mfg christian

[dersparrow]

@ldt

danke für deine analyse.
die trifft es wirklich genau auf den punkt!

der ausdruck "lustprinzip" gefällt mir. - wieder was dazugelernt.
so, mal schaun, wenn man was beim namen nennen kann ist es in der regel leichter dagegen "anzukämpfen".

[ldt]

ich hatte schon befürchtet, überheblich zu klingen. bin beruhigt.

habe übrigens auch zeitweise dein problem. aber mit der oben erwähnten herangehensweise klappt es ganz gut. dreh den spieß einfach um: es macht lust und spass, den inneren schweinehund zu besiegen; und den äußeren ebenfalls

ein anderer aspekt wurde schon angedeutet: ein trainingspartner oder die mitgliedschaft in einem club könnten ebenfalls helfen. wobei ich sagen muss, das die spackos und die technomucke bei mir das gegenteil bewirken. da bleib ich lieber auf meinem speicher.
vielleicht ein privater kraftsportzirkel unter gleichgesinnten mit anschließendem umtrunk?

viel spass und erfolg wünscht
dirk

[ThomasB]

Hi Sumoschlumpf
ich glaube, wir sind grundsätzlich einer Meinung.

Auch ich vertrete die Meinung, dass weniger mehr ist.

Ohne Zweifel gibt es Leute, die mit 1x pro Wo. KT ordentlich ihre Leistung steigern können. Doch lässt sich dies nicht auf die Allgemeinheit beziehen.

Schöne Grüße
Thomas

[SumoSchlumpf]

grüß dich sumoschlumpf,

nonsens. das es leute gibt, die sich mit einmal training die woche steigern ist richtig. ohne zweifel, die kennt wohl jeder.

wie bitte?

die persönliche fähigkeit zu einer leistung ist natürlich rein theoretisch für jeden von uns genetisch determiniert. aber natürlich kann ich an diese grenze nur mit einem optimierten trainingplan stoßen. ich rede nicht von vergleichbarkeit - die persönlich determinierte grenze. und da ist, egal bei welcher disziplin, mit einmal pro woche nichts zu reißen.

mfg christian

"Nichts zu reißen" bedeutet , daß es NIE und bei NIEMANDEM funktioniert ...und DAS ist "nonsens", mein Lieber !
Das kann man genau so wenig pauschalisieren , wie die ebenso vermeintliche Tatsache das JEDER mit 1-mal-die-woche aufbaut !
Aber alle Extreme sind nunmal Teil des Lebens , und sollten somit bei einer wissenschaftlichen Betrachtungsweise - und die sollte vorweggehen , bevor man irgendwelche Empfehlungen , dies und das BRINGE NICHTS oder ist DAS EINZIG RICHTIGE !- einbezogen werden !

@Thomas : Yo Hast' Recht !

Gruß an alle
SumoSchlumpf

[hewwelmann]

hey

richtig, ich bin der meinung das nie auch nur irgendwer mit 1 x training pro woche an seine genetische grenze stoßen wird oder dies tat. oder reden wir irgendwie aneinander vorbei?

aber ok, ist ja auch nicht so wichtig, gehört auch nicht zum ursprünglichen thema!

grüße, christian

[dersparrow]

@ldt

"wobei ich sagen muss, das die spackos und die technomucke bei mir das gegenteil bewirken"

ich sehe wir verstehen uns

was ich zusätzlich beim hometraining noch als großen vorteil betrachte ist auch dieser fast schon meditative aspekt, nämlich einfach mal ungestört abschalten können.
es gibt nur mich, das eisen, und die musik meiner wahl.
es ist ja nicht so dass ich immer mit meiner motivation zu kämpfen habe, (wär ja traurig) - das positive überwiegt natürlich.
wenn dem nicht so wäre, kann ichs ja gleich bleiben lassen.

ein trainingspartner ist natürlich schon eine bereicherung,
da spreche ich aus erfahrung denn
manchmal ergibt sich ein training zu zweit.
Und nachher frag ich mich dann:
was? war das jetzt dasselbe training welches mir letzte woche als eine so große herausforderung erschien? das war doch nix! da sieht man mal wieder wie viel vom kopf ausgeht, denn man geht schon mit einer ganz anderen einstellung dort hin. (schließlich will man vor dem partner ja nicht als looser da stehen - wenn du verstehst was ich meine )

schöne grüße
markus

[SumoSchlumpf]

hey

richtig, ich bin der meinung das nie auch nur irgendwer mit 1 x training pro woche an seine genetische grenze stoßen wird oder dies tat. oder reden wir irgendwie aneinander vorbei?

aber ok, ist ja auch nicht so wichtig, gehört auch nicht zum ursprünglichen thema!

grüße, christian

Sorry , Kleiner , aber GOOGLE dich mal ein bißchen mehr durch , oder besuche mal 'ne Bibliothek ...vielleicht sogar eine Uni-Bibliothek : Du wirst feststellen daß MEINUNGEN - INSBESONDERE DEINE - nur einen Teil des Lebens ausmachen ....also ,bitte ,unterlaß es NUR DEINE MEINUNG als Basis für Empfehlungen für andere zu benutzen ...dein Motto scheint ja geradzu zu sein : HAUPTSACHE WIDERSPRECHEN ..UND ICH HABE DAS LETZTE WORT !
Naja ..entschuldige , wenn'S böse klingt - ZUMINDEST wirkt es so !
Ich will dich damit aber nicht angreifen ...ich möchte nur mal meinen Eindruck vermitteln !
Ich möchte aber auch mal waas positives loswerden , dein Elan in diesem Forum weiß ich sehr zu schätzen !!!

Gruß Jörg

[hewwelmann]

hey jörg,

dein kleiner bin ich bestimmt nicht. das verbitte ich mir. und auch solche hinweise auf die uni-bibo kannst du gerne für dich behalten.

wenn du mir fachliteratur bringst, in der deine these untermauert wird, dann hab ich nicht den geringsten drang dir zu widersprechen. oder verlinke mal zu nem plan eines top-athleten, der einmal die woche trainiert und eine rolle im leistungssport spielt. ich projeziere nicht meine persönliche meinung auf meine empfehlungen, sondern gängige trainingspraxis.

ich hab nichts gegen dich oder deine meinung, ich bin äußerst harmonisch veranlagt..

"Nichts zu reißen" bedeutet , daß es NIE und bei NIEMANDEM funktioniert ...und DAS ist "nonsens", mein Lieber !

wer ist dein beispiel? wie gesagt, ich verstehe was du meinst, aber praktisch siehts anders aus. ich bin absolut für ein effizientes training und wohl auch deiner meinung, daß 7 x woche einen eher gegenteiligen effekt erzielt. aber ich spreche auch nicht von 7 x woche squats mit 95%. vielleicht sind wir auch deswegen so aneinander geraten?

viele grüße, christian.