ich bin neu hier und habe gleichmal eine Frage.
Im moment gehe ich sehr gerne zum Aqua Joggen (oder wie man dazu sagt)
ca. 3-4x die woche
Habe keinen Gürtel sondern die Fussstiefel.
Habe gehört dass man bei einer Stunde 800kcal verbraucht
Stimmt das? irgendwie kann ich das nicht so glauben.
Vorher bin ich immer geschwommen (1 Stunde, ca. 2.500meter) (genauso oft)
Was findet ihr ist effektiver ?
Stimmt das mit dem kalorienverbrauch, kennt sich hier jemand aus ?
Deutschland, Weinstadt (in der Nähe von Stuttgart)
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das halt ich auch für viel zu viel.
ich hab bei FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle mal meine basisdaten und aquajogging eingegeben. ich bin dort auf rund 440 kcal pro stunde gekommen. halt ich zwar immer noch - für mich - zu hoch, aber irgendwie realistischer.
was ich effektiver finde? kommt drauf an was du erreichen willst.
lg treets
Bei Fitrechner sagt er mir es wären 504kcal pro stunde.
Ist schon komisch mich würd das schon riesig interessieren.
Beim schwimmen spuckt er 631kcal pro stunde aus.
wär schon einiges mehr....
WAs ich erreichen will:
bisse bauchspeck weg und meine oberschenkel bisse verringern
Gehe noch zusätzlich regelmässig 1x die woche in BBP (dienstag) und einmal die Woche in Aerobic (Donnerstag)
Montag und mittwoch schwimm ich meistens und freitag samstag und sonntag mach ich aqua jogging.
nur gefällt mir das im moment so dass ich es gern öfter machen würd.
Wenns allerdings uneffektiv ist schwimm ichlieber ist ja nicht so dass mir das gar keinen spass macht....
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