@heiner08, thomas

[ldt]

Hallo Heiner und Thomas,

könnte man nicht die bill starr programme, die heiner erwähnt und mir denen er ja auch gute erfahrungen gemacht hat, noch unter den als wichtig gekennzeichneten beiträgen anheften? und zwar kurz, übersichtlich und auf deutsch, so wie den ripptoe-plan auch? vielleicht auch direkt unter den ripptoe-plan?

heiner, wenn du das machen würdest, fänd ich superklasse!

gruß,
dirk.

[Heiner08]

hi,

der intermediate plan steht... der ist allerdings nun im treat rippetoe starting strength ....

advanced plan folgt die tage...

greets Heiner !

[ldt]

... Du wirst im Bericht lobend erwähnt.

Wenn jetzt noch die Fortsetzung kommt und man den Titel entsprechend ändern kann ist es doch eine runde Sache und ich geb dann auch Ruhe, verprochen...

Danke und Gruß,
Dirk