FreshFusion
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Hallo!
Ich komme mal direkt zum Thema, ich bin Männlich und mache bzw. habe vor eine Low Carb diät zu machen, und wollte euch auch noch paar allgemeine fragen zum Thema Ernährung stellen, also ich mach im Moment eine Low Carb Diät, ich liste jetzt auf was ich über den Tag alles so esse: Morgens: mach ich mir einen Shake der aus 30g Eiweißpulver, 200g gefrohrene Beeren, 50g Mandeln und 200ml Wasser besteht, Mittags: wenn ich von der Schule heim komme gibt es meistens einen Salat der ungefähr aus 80g Hirtenkäse, 100g Tomaten, 30g Thnfisch, paar g Parmesan usw. besteht. Salat sieht jeden tag unterschiedlich aus (könnt ihr mir vielleicht sagen welches Gemüse ich zu mir nehmen darf und welches nicht während der Diät) dann gibt es noch Fleisch entweder Hühnerbrust oder 1-2 Minutensteaks, Abends: esse ich dann meistens noch 250g Quark und misch da noch mein Eiweißpulver hinzu, ab und zu auch 100g Beeren, wenn ich danach noch großen Hunger habe esse ich noch einen Salat. Nun ist meine Frage ob ich mich so richtig Ernähre, als ich nimm an Nicht-trainings-tagen: 2 mal 30g Eiweißpulver, einmal morgens und einmal Abends und an Trainings-tagen 3 mal Eiweißpulver halt noch nach dem Training. Sonst nehme ich noch Magnesium Tabletten, einfach so für die gesunde Muskelfunktion, davon eine tablette 300mg am Tag. Sonst trinke ich noch 2-3 Liter Wasser. Also jetzt meine Frage, wenn ich so weiter mich Ernähre und trainire werde ich dann schon bald Fortschritte sehen, also wird mein Fett mit dieser Ernährung gut verbrennen
Ich komme mal direkt zum Thema, ich bin Männlich und mache bzw. habe vor eine Low Carb diät zu machen, und wollte euch auch noch paar allgemeine fragen zum Thema Ernährung stellen, also ich mach im Moment eine Low Carb Diät, ich liste jetzt auf was ich über den Tag alles so esse: Morgens: mach ich mir einen Shake der aus 30g Eiweißpulver, 200g gefrohrene Beeren, 50g Mandeln und 200ml Wasser besteht, Mittags: wenn ich von der Schule heim komme gibt es meistens einen Salat der ungefähr aus 80g Hirtenkäse, 100g Tomaten, 30g Thnfisch, paar g Parmesan usw. besteht. Salat sieht jeden tag unterschiedlich aus (könnt ihr mir vielleicht sagen welches Gemüse ich zu mir nehmen darf und welches nicht während der Diät) dann gibt es noch Fleisch entweder Hühnerbrust oder 1-2 Minutensteaks, Abends: esse ich dann meistens noch 250g Quark und misch da noch mein Eiweißpulver hinzu, ab und zu auch 100g Beeren, wenn ich danach noch großen Hunger habe esse ich noch einen Salat. Nun ist meine Frage ob ich mich so richtig Ernähre, als ich nimm an Nicht-trainings-tagen: 2 mal 30g Eiweißpulver, einmal morgens und einmal Abends und an Trainings-tagen 3 mal Eiweißpulver halt noch nach dem Training. Sonst nehme ich noch Magnesium Tabletten, einfach so für die gesunde Muskelfunktion, davon eine tablette 300mg am Tag. Sonst trinke ich noch 2-3 Liter Wasser. Also jetzt meine Frage, wenn ich so weiter mich Ernähre und trainire werde ich dann schon bald Fortschritte sehen, also wird mein Fett mit dieser Ernährung gut verbrennen