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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 08.08.2006, 13:51 HfMax beim Laufen und Radfahren #1
    jrehlein

    HfMax beim Laufen und Radfahren

    Hallo,
    noch eine Frage von mir heute...
    ich habe meine maximale HF beim Laufen vor einiger Zeit ermittelt und auf 183 festgelegt.
    Jetzt hatte ich schon 3x beim Rad-Intervall-Training einen maximalen Puls von 171.
    Nach der Formel HF Rad + 0,1 * HF Rad = HF Laufen hier aus dem Forum ergibt sich daraus für das Laufen eine HfMax von 188.
    Wie ist das zu bewerten?
    Ist die Formel nur als Annäherung zu verstehen oder sollte ich eher meine 183 HfMax beim Laufen in Frage stellen und eine neue Ermittlung machen?

    Danke!
  3. 08.08.2006, 14:10 HfMax beim Laufen und Radfahren #2
    Gast4858
    Hallo Jens,
    um es mit den Worten eines anderen Forumsteilnehmer zu sagen.
    "Mach einen Test beim Laufen und einen beim Radfahren!"

    Auf diese Art und Weise hast du 2 richtige Werte!
    Andreas
  4. 08.08.2006, 14:24 HfMax beim Laufen und Radfahren #3
    jrehlein
    Ok, Danke.
    Hab ich ja auch gemacht und dann vertraue ich den Werten auch.
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