07.08.2006, 12:47Wann ist die beste Zeit ?! Beitrag #1
Chillkroete
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Wann ist die beste Zeit ?!
HI Folks, hab da mal ne Frage an euch.
War heute schon um halb 10 morgens Trainieren ( Bankdrücken / Bizeps / Bauch und Rücken)
Doch war ich sehr überracht, als ich festellen musste, dass ich recht müde, unkonzentriert und schlapp war.
Das wirkte sich natürlich auch auf meine Leistung auf, ich konnte halt nicht sehr viel heben.
Wann geht denn ihr immer trainieren ?
Und vll. weiß jem. ob es gesünder ist eher mittags/Abends zu trainieren, halt dann wenn man richtig fit ist ?!
07.08.2006, 14:47Wann ist die beste Zeit ?! Beitrag #2
jrehlein
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Streß
Ich trainiere am Wochenende oft vormittags und in der Woche eigentlich immer abends und merke dabei keinen Unterschied.
Was ich allerdings merke ist Streß.
Vor meinem letzten Uraub wollte ich noch so´ne richtige Hammer-Einheit hinlegen, ggf. einen neuen persönlichen BD-Rekord aufstellen, da ich aber in den Tagen davor auf der Arbeit sehr viel Streß, Hektik und Ärger hatte ging die Hantel einfach nicht hoch...
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