klaus.ladurner
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Sie haben keine Lust und keinen Antrieb sich bei Wärme zu bewegen? Jede noch so kleine Bewegung endet mit Schweißperlen auf der Stirn?
Schon mit leichtem Training können Sie Ihren Körper bei den Temperaturen unterstützen, den Alltag besser zu bewältigen und aktiv zu bleiben. Bewegungen bei hochsommerlichen Temperaturen werden Ihnen leichter fallen.
Um dies zu erreichen, müssen Sie keine Höchstleistungen vollbringen. 2 - 3 mal pro Woche ein wenig Ausdauertraining und einige Kräftigungsübungen reichen hierfür völlig aus.
Ein Zeitaufwand von nicht mehr als 45 Minuten pro Training!
Der Körper baut durch leichtes Training Stresshormone ab und sorgt somit für ein angenehmes, entspanntes Gefühl nach dem Training. Voraussetzung hierfür ist ein regelmäßiges Training mit der richtigen Herzfrequenz. Gerade das ist jetzt bei der kreislaufbelastenden Wärme sehr wichtig, um diese besser vertragen zu können.
Sportliche Grüsse aus Südtirol
Saunameister & Trainer Markus
Weitere Tipps finden Sie auf http://www.preidlhof.it/
Schon mit leichtem Training können Sie Ihren Körper bei den Temperaturen unterstützen, den Alltag besser zu bewältigen und aktiv zu bleiben. Bewegungen bei hochsommerlichen Temperaturen werden Ihnen leichter fallen.
Um dies zu erreichen, müssen Sie keine Höchstleistungen vollbringen. 2 - 3 mal pro Woche ein wenig Ausdauertraining und einige Kräftigungsübungen reichen hierfür völlig aus.
Ein Zeitaufwand von nicht mehr als 45 Minuten pro Training!
Der Körper baut durch leichtes Training Stresshormone ab und sorgt somit für ein angenehmes, entspanntes Gefühl nach dem Training. Voraussetzung hierfür ist ein regelmäßiges Training mit der richtigen Herzfrequenz. Gerade das ist jetzt bei der kreislaufbelastenden Wärme sehr wichtig, um diese besser vertragen zu können.
Sportliche Grüsse aus Südtirol
Saunameister & Trainer Markus
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